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第68回 ゴルフフィジカルトレーニング (1)

こんにちは。トレーナーの黒田です。
今月のテーマは『ゴルフフィジカルトレーニング』です。

日々ゴルフに関しての様々なアイテム(クラブやボール、シューズ、ウェアなど)が開発されていますが、それらのアイテムの効果を存分に発揮するには自身の身体が効率良く動かせているかが重要になってきます。

そこで今月は下半身(股関節)を中心に、基本的なエクササイズから回旋を加えた応用エクササイズをご紹介していきます。

是非ご参考になさってくださいね。

黒田 豪

フィットネスクラブでインストラクター兼パーソナルトレーナーとして働く。その後パーソナルトレーナーとして独立後、都内フィットネスクラブ、プライベートスタジオや糖尿病専門クリニックなどで運動指導を行っている。クライアントは20〜80代までと幅広い。現在、ゴルフのためのフィジカルトレーニングとコンディショニングを得意とし、パフォーマンス向上に効率のいいプログラムを提供している。その他の活動として、モデル事務所のボディシェイプクラス担当や雑誌ターザンなどにプログラムを掲載、伊勢丹スポーツゲート内 Treats & co.期間限定メニュー監修など精力的に活動している。

黒田豪のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。

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