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第72回 ゴルフフィジカルトレーニング (5)

こんにちは。トレーナーの黒田です。
今月のテーマは『ゴルフフィジカルトレーニング』です。

第5回は、上半身と体幹部のトレーニングをご紹介します。

体幹部を安定させた状態で正しく肩甲骨を動かしていくことは、理想的なスイングアークを描く為やスムーズなバックスイングやインパクトからフィニッシュまでの動作などに必要不可欠な要素の一つです。

負荷は軽いものからスタートして、まずは体幹と肩甲骨の動きを意識して正しい動作を身につけて行きましょう。

黒田 豪

フィットネスクラブでインストラクター兼パーソナルトレーナーとして働く。その後パーソナルトレーナーとして独立後、都内フィットネスクラブ、プライベートスタジオや糖尿病専門クリニックなどで運動指導を行っている。クライアントは20〜80代までと幅広い。現在、ゴルフのためのフィジカルトレーニングとコンディショニングを得意とし、パフォーマンス向上に効率のいいプログラムを提供している。その他の活動として、モデル事務所のボディシェイプクラス担当や雑誌ターザンなどにプログラムを掲載、伊勢丹スポーツゲート内 Treats & co.期間限定メニュー監修など精力的に活動している。

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