スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第86回 ファンクショナルトレーニング・ボクササイズ編 〜下半身トレーニング〜
皆さん、こんにちは。トレーナーの植田です。
今回は、私が普段選手に行っているトレーニングの中でボクシングのミットやグローブを使用しながら楽しくやっているエクササイズをご紹介します。
今回は、特に下半身の動きを良くするためのベーシックなトレーニングです。
スイングの安定性に使われる内腿の筋肉と、パワーとなる臀部の筋肉の強化。
ぜひ、トライしてみてください！
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
植田 理恵子
千葉県出身。カルフォルニア州立大学ノースリッジ校卒業（キネシオロジー学部アスレティックトレーニング専攻）。2006年に帰国後、2007年には女子ゴルフワールドカップトレーナーとして日本代表選手をサポート。現在もツアープロのトーナメント帯同や合宿帯同などプロ選手の活動をサポートしている。レベルに関係なく、独自のユニークやトレーニング法やコンディショニング指導法は人気を集めている。