本日の混雑予測と当クラブの取り組み

電話: 03-3354-1551


HOME > コラム > 第89回 ファンクショナルトレーニング・ボクササイズ編 〜回旋と体幹の連動性トレーニング〜

オンライン講座

第89回 ファンクショナルトレーニング・ボクササイズ編 〜回旋と体幹の連動性トレーニング〜

皆さん、こんにちは。トレーナーの植田です。

今月は、ボクシングの動きを取り入れたゴルフエクササイズを紹介しております。
今週は全4回の最終回です。

回転動作と体幹でパンチを出せるようになる連動性トレーニングです。

しっかり”ヒットダウン”することによって、フォローの浮き上がりを防ぎます。
脚→腰→胸→肩→腕の順番で回転動作を作ることにより、全身のパワーで無駄なく力をインパクトにぶつけることができるようになります。

ぜひ、お試しください!

植田 理恵子

千葉県出身。カルフォルニア州立大学ノースリッジ校卒業(キネシオロジー学部アスレティックトレーニング専攻)。2006年に帰国後、2007年には女子ゴルフワールドカップトレーナーとして日本代表選手をサポート。現在もツアープロのトーナメント帯同や合宿帯同などプロ選手の活動をサポートしている。レベルに関係なく、独自のユニークやトレーニング法やコンディショニング指導法は人気を集めている。

植田 理恵子のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。