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オンライン講座

第365回 『おうちでTGF』〜首の入れ替えドリル〜

皆さんこんにちは。トータルゴルフフィットネスの高野です。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。

頭部と胸郭の分離が苦手な方って多いですよね。ルックアップや突っ込み、軸ブレなどにつながってしまいます。これらは、目の使い方や姿勢、柔軟性なども関係してきますが頭部ー胸郭分離の感覚を身につけることも重要です。
ぜひ、このドリルで感覚を身につけてください。

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高野 裕正

カリフォルニア州のサンノゼ州立大学を卒業後、米国国家認定資格であるATC(NATAアスレチックトレーナー)CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)の資格を取得。TPI-GFI(タイトリストパフォーマンス公認ゴルフフィットネスインストラクター)の資格を取得後は、ゴルフ専門トレーナーとしてゴルファーに特化したファンクショナルトレーニングやリハビリを指導し活躍している。

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