ゴルフトレーニング
適切な身体作りが、理想のスイングを習得する早道です。
ゴルファーのためのトレーニングをマンツーマンで指導していきます。
メッセージ
ゴルフは年齢、体力、技量などに応じて自分のペースで老若男女楽しめるスポーツです。
ハンディキャップを減らしたい!クラブチャンピオンになりたい!痛みなく長く続けたい!とにかく楽しくゴルフをしたい!など様々な目的がありますが、全てに共通する土台は“健康なカラダ”があってこそではないでしょうか。
ボールをたくさん打つことも大切ですが、クラブを操作しているのは自分のカラダです。
健康のために必要な柔軟性と筋力、正しいカラダの使い方を手に入れることは理想のスイングを手に入れることに繋がります。
TGFゴルフトレーニングメソッド

ゴルフトレーニングがダイエットやボディメイクなどの一般的なフィットネストレーニングを違う点は、ゴルフトレーニングは「ゴルフに必要な動きを鍛える」ことを目的としていることです。
力学的に正しく効率的なスイングをするためには、筋力/柔軟性/バランスなどの基礎的なトレーニングで動かない関節を動くようにし、不安定な関節を安定させる。そして効率的な動かし方を知り、それをゴルフスイングに応用することで“出来ない動きを、出来るようにする”ことが出来るようになります。
トレーニング&コンディショニング一例
1. 基礎トレーニング
体幹トレーニング

柔軟性トレーニング

2. 障害予防トレーニング
腰痛改善・予防トレーニング

※痛みがある場合は、併設のTGF鍼灸整骨院での治療と並行してトレーニングすることをオススメします。
肘痛/肩痛改善・予防トレーニング

※痛みがある場合は、併設のTGF鍼灸整骨院での治療と並行してトレーニングすることをオススメします。
3. スイング動作改善トレーニング
アウトサイドイン改善トレーニング

アーリーエクステンション改善トレーニング

4. パフォーマンスアップトレーニング
骨盤回旋トレーニング

飛距離アップトレーニング

パーソナルトレーニング
メニュー | 指名 | メンバー料金 | ビジター料金 |
---|---|---|---|
パーソナルトレーニング25分 | 可 | 4,400 円 | 7,150 円 |
パーソナルトレーニング55分 | 可 | 8,800 円 | 14,300 円 |
パーソナルトレーニング85分 | 可 | 13,200 円 | 21,450 円 |
パーソナルトレーニング25分8回券 | 不可 | 28,600 円 | 50,600 円 |
パーソナルトレーニング55分8回券 | 不可 | 57,200 円 | 101,200 円 |
(税込)
※菅原トレーナー、江澤トレーナー、植田トレーナーのみ55分 11,000 円となります
※回数券の有効期限は3ヶ月となります
※ビジターでの施設利用にはビジター登録料 11,000 円が必要になります
特別プログラム
各トレーナが開発した特別プログラムもございます。
目的やテーマに沿ったプログラムをご希望の方はお申込みください。
メディカルゴルフフィットネス

河西 孝佳
一生涯、ゴルフライフをエンジョイするために、ゴルフ傷害予防、ゴルフ傷害治療、リハビリテーション、メディカルゴルフトレーニング等の特別プログラムです。
コース | メンバー | ビジター |
---|---|---|
55分 | 8,800 円 | 14,300 円 |
85分 | 13,200 円 | 21,450 円 |
(税込)
スキーコンディショニング

小林 和仁
'87年〜'97年までナショナルデモンストレーターをつとめ、現在コンディショニングトレーナーとしても活動している小林和仁と「スキーのためのトレーニング」です。
コース | メンバー | ビジター |
---|---|---|
55分 | 8,800 円 | 14,300 円 |
85分 | 13,200 円 | 21,450 円 |
(税込)
メンタルトレーニング

濱田 朋佳
ゴルフはメンタルが重要なスポーツです。メンタルトレーニングではあなたの強み、弱みを徹底的に分析し、弱みを軽減し強みを最大限に活かして結果を出していくために心を鍛えていきます。
コース | メンバー/ビジター |
---|---|
60分 | 8,800 円 |
(税込)
お申込み・お問合せ
住所 〒160-0004 東京都新宿区四谷4-25
電話 03-3354-1551 / FAX 03-3354-1552