ゴルフスイングを上達させるためには、ゴルフスイングに適したゴルフボディ作りが、もっとも重要であり効果的である。
なぜなら、人間が動くメカニズムは、神経伝達と各部の筋肉の収縮によるものだからだ。道具を操作するのは、自分自身の身体である。
自分自身の身体を磨き続けることが上達の早道といえる。

本書では、木戸愛、斉藤愛璃など数多くのトッププロを優勝に導いたパーソナルトレーナー菅原賢が、飛距離、再現性がアップさせる方法を分かりやすく解説する。

ゴルフスイングに重要なファクターは、体幹力、柔軟性、バランス力、そして精神面。
つまりゴルフの上達を考えるならば、まずはゴルフに適応したボディとメンタル面の強化からアプローチして、理想のスイングができる体を手に入れることが大切であると言えます。
ゴルフに最適な身体や精神面の強化を効率よく図れるもの、それがヨガなのです。

本書は、ゴルフ上達のためのヨガメソッドを分かりやすい写真と簡単な解説文で紹介した全てのゴルファー必携の1冊です。

「飛ばない」「曲がる」といった悩みを、ゴルファーなら少なからず持っていることと思います。
それを修正するために、技術的な練習に精を出す方も多いでしょう。
しかし、実は、ゴルフのミスはフィジカルトレーニングで解決できる問題も多いのです。
本書では、「飛距離」や「スライス＆フック」「傾斜地」「バンカー」等、それぞれの悩みに対応したフィジカルトレーニング を紹介しています。まさに、ゴルファーのための肉体改造バイブルです。

ゴルフ専門フィットネスクラブ「トータルゴルフフィットネス」の代表を務めるパーソナルトレーナー・菅原賢氏が、ゴルフのためのフィジカルトレーニングを徹底解説。

菅原氏の提唱する”トライアングル・メソッド”は、スイングに必要な「柔軟性」「バランス」「筋力」をトータルに鍛えるトレーニング法。

2007年には契約した上田桃子プロが、賞金女王を獲得するなど、プロアマ問わず多くのゴルファーに支持されています。

「ゴルフは肉体改造で上手くなる！」
最新のトレーニング理論です。