スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

スイング解説

それでは、アドレス時のマキロイ選手のカラダに注目していきます。
みなさんならマキロイ選手のカラダのどこに注目しますか。

私は間違いなく背中に注目をします。
ウェアの上からでもわかる大きく発達した広背筋です。

スイング時の広背筋はテイクバック時でもダウンスイング時でもどちらにも作用します。
右側の広背筋はゴルフでアドレスからテイクバックの動きの中で力発揮をします。
左側の広背筋はゴルフでトップからフォロースルーの動きの中で力を発揮します。
そして上半身と下半身の捻転差は100度を超えると言われるマキロイ選手の大きなスイングを作るために広背筋の柔軟性は欠かせません。

飛距離を作り出すには下半身が1番だとよく言われますが、上記の内容を耳にすると上半身の重要性、広背筋（背中の筋肉）の重要性が見えてくると思います。

それでは上半身のトレーニング、今回は広背筋の動きを変えるトレーニングを行っていきましょう。