スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。

今回ご紹介するのは『 50代のゴルファーの方に向けたゴルフトレーニング 』です。
50代の方はもちろん、もうすぐ50代に突入する方にもオススメのトレーニング種目で構成しました。
これらのエクササイズがミスなくしっかり出来る状態を目標に目指して頂きたい内容になっています。

メインで鍛えていくのは、お腹とお尻のキングとクイーンと呼ばれる筋肉です。
LPHCやコアなどと呼ばれる部分のゴルフでは最重要の筋肉ですので、しっかりと鍛えていきましょう。