スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

私がラウンドに行った際のスイング動画を何枚か撮影してきたので橋本コーチに確認をして頂きたいと思います。
まずはナイスショットから確認をして頂こうと思います。

このドライバーショットでは自分の持ち玉でもあるフェードをしっかりと打つことが出来ました。

続いてはミスショットのドライバーとアイアンです。

どちらのショットもダフリでのミスショットとなりました。
これらのショットにどう違いがあるのか橋本コーチに解説をして頂きたいと思います。

ナイスショットのドライバーとミスショットのアイアンがどちらも正面からの撮影なのでこちらの2枚を比較していきます。

インパクト付近のタイミングにラインをつけ分かりやすく見ていきましょう。
こちらがナイスショットの画像です。

3本のラインを付け加えて解説をしていきます。
黄色のラインが胸の中心線、青色のラインがグリップ位置、赤色の線が骨盤の中心線です。
インパクトの直前を切り取った際にこの3つの位置の差が極めて少ないことがわかります。
それに加えて、グリップ（青線）が骨盤の位置（赤線）まで来ているのにヘッドはだいぶ遅れて入ってきていることが見て分かります。

まずはインパクト時の腕の感覚を掴むことから行っていきましょう。
インパクトが身体の右側で行ってしまう人はクラブに対して『押す』という力を多く加えています。
インパクトでの理想はクラブを引いて動かすことです。
まずはこの感覚を作っていきましょう。

クラブのグリップを10cm間を開けてスプリットの状態で持ちます。
そこからテイクバックをしてトップまで作り、ダウンスイングでクラブと床が並行になるところでスイングを止めます。
身体の力を抜いてスイングを行うのではなくしっかりと力を入れた状態でスイングを行ってください。

グリップの間を開けることによって左右の手の役割が明確に把握することが出来ます。
この結果左手の役割が増え上記の練習方法を行った際に左サイドまで腕がくるようになります。
スプリットハンドでのスイングも行ってください。
この持ち方で行うと左腕の位置やスイングの抜け感が変わってくると思います。
まずはこの感覚を意識して行ってみましょう。

さらにより腕を左に持ってくるには先ほど課題に挙がっていたバックスイングを意識していきたいと思います。

テイクバックの際に左腕が飛球線に対して角度がつかないように上げていきます。
こうすることによりスイング時に胸が潰れるような窮屈感がなくなり腕の振り抜きがスムーズになります。
この結果右サイドでのリリースをすることなく左サイドでクラブをリリースすることに近づきます。