スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。

今回は『 70代のゴルファーの方に向けたゴルフトレーニング 』をご紹介させていただきます。
前回を含め、50代・60代とトレーニングメニューをご紹介させて頂きました。
年代シリーズは今回で最後になります。
各年齢のトレーニングはトレーニング負荷の目安になるので、負荷を上げたい場合は低い年代を、負荷を下げたい場合は高い年代のトレーニングを実施してください。

このシリーズでもゴルフの王道である、『お尻・お腹』をメインで鍛えていきます。
お尻とお腹をメインで鍛えつつ全身満遍なく鍛えるトレーニングになっています！
ゴルフトレーニングの習慣を作り、飛距離アップや体力向上を目指していきましょう。