スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

第95回 体幹ゴルフ (3) 〜チューブトレーニング編〜

皆さんこんにちは。
トータルゴルフフィットネスの菅原です。

今月は、ゴム製のミニバンドを使用したエクササイズを紹介しております。

ゴムチューブ

今回は、ミニバンドを使用して、トレーニングの前やゴルフの前に行うウォーミングアップを紹介します。

ミニバンドを使用するだけで、寒いこの時期でも身体の芯が使われ、筋肉や関節が温められていく感覚が得られます。ぜひ、お試しください!

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
菅原 賢
菅原 賢

トータルゴルフフィットネス代表。2002年からJGTO帯同トレーナー・LPGAツアー帯同トレーナーとして数多くのプロゴルファーを指導し優勝に導いている。現在も一般ゴルファーからプロゴルファーまで幅広い層のゴルファーへフィジカルトレーニングの重要性を指導。またJOC日本オリンピック委員会医科学強化スタッフとしても多くのアスリートを指導している。

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