スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第137回 冬こそ大 事！怪我防止のストレッチとウォーミングアップ 〜足関節・股関節〜
皆さん、こんにちは。
今月はパーソナルトレーナーの植田理恵子が担当します。
第1週目は怪我防 止のストレッチとウォーミングアップ 〜足関節・股関節〜を紹介します。
ストレッチを行い、動かすべき関節と使うべき筋肉がきちんと動くようになると・・・
1. 怪我のリスクを下げる
2. エコな体の使い方で疲れにくい
3. 力がボールに伝わりやすいスイングができる
の効果が得られます。
ぜひ、お試しください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
植田 理恵子
千葉県出身。カルフォルニア州立大学ノースリッジ校卒業（キネシオロジー学部アスレティックトレーニング専攻）。2006年に帰国後、2007年には女子ゴルフワールドカップトレーナーとして日本代表選手をサポート。現在もツアープロのトーナメント帯同や合宿帯同などプロ選手の活動をサポートしている。レベルに関係なく、独自のユニークやトレーニング法やコンディショニング指導法は人気を集めている。