スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの齋藤です。
今回は飛距離アップのために必要な股関節のエクササイズをご紹介します。

今回は股関節の中でも『伸展』という動きに特化をしたエクササイズをご紹介したいと思います。
下半身の3つの関節（股関節・膝関節・足関節）を伸展することを『トリプルエクステンション』と言い、この動きが身体の中で1番の力発揮をする事ができます。
飛距離アップをする上で身体の力発揮を最大限に高めておかなければ、強い力をクラブやボールに伝え切ることはできません。

そこで今回は3つの関節の中でも1番ゴルフに影響をする股関節に焦点を当ててエクササイズのご紹介をさせていただきます。