スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。
今回は『 軸ブレを防ぐためのゴルフトレーニング 』をご紹介させて頂きます。

スウェイやスライドなどと言った横方向へのスイングエラーやリバースしてしまうスイングエラーなど、軸をキープできなく起こってしまうエラーはゴルフスイングで数多いです。
今回はこの軸ブレの改善を股関節がうまく使えていないことに焦点を当てて改善エクササイズのご紹介を行なっていきます。

片側の股関節に体重を乗せたまま身体を捻る動きを強化することが今回の大きなテーマになります。