スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

皆さん、こんにちは。トータルゴルフフィットネス代表の菅原賢です。
今回は、週3回10分のトレーニングで「ゴルフ寿命を延ばすトレーニング」についてお伝えします！

日本人は平均寿命が長く、長寿大国とも言われています。一方で、厚労省の調査では、男性で平均9.13年、女性12.68年と支援や介護が必要な期間となっており、年々、平均寿命と健康寿命の差が拡がっているのが現状です。ただ長生きするだけでなく、いかに健康で過ごせるかということが非常に大切です。
そしてゴルフをしている方には、1年でも長くゴルフをしていただきたい！「100歳で100切り！」そんな気持ちでシニアゴルファーの方のトレーニングを日々指導しております。

年齢を重ねるにつれて、下半身の筋力が急激に落ちる時期があります。柔軟性がなくなり筋力が低下すると飛距離が落ちるだけでなく、怪我との戦いになり、痛みが出ることでゴルフの練習をしなくなり、年々、ゴルフのレベルが維持できなくなるという悪循環に陥ります。
末永くゴルフライフを楽しむために、そしてゴルフ寿命を延ばすために正しいトレーニングの方法をお伝えしますので、是非ご覧ください。