スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

まずは実際に小宮トレーナーにどのくらいのヘッドスピードが出せるか実践していただきましょう。

スイングのデータがこちらになります

満振りでの素振りで56.2m/sというヘッドスピードです。しっかりと当たれば300yは飛ぶような数値です。
実際にボールがある状態でのスイングより少し速い数値になると思いますが、こちらの数値を参考にしていきます。
そもそもですが、素振りより実際のスイングのヘッドスピードが早いなんていう人はいません。素振りで早い数値を出せることが大前提になります。

そしてここからは、なぜ小宮トレーナーがこのような早い数値を出せているのかを分析していきます。

Inbody

初めに行うのは「Inbody」測定です。
Inbody測定では、身体の筋肉量やつき方、体脂肪量や体脂肪率などを測定することができます。
こちらがそのデータです。

まずは体重と筋肉量、脂肪量を確認していきましょう。
小宮トレーナーの数値を確認すると、体重：70kg、筋肉：56.3kg、体脂肪：10.9kgです。

この数値をグラフにした際に、このような筋肉量が抜けているデータがとても重要になります。
速くクラブを振るためにはエネルギーを出す必要があります。
そのエネルギーを出してくれるのが筋肉になります。つまり筋肉はエンジンのようなものなのです。
筋肉量が多くなれば、排気量の多いエンジンを身体に兼ね備えていることになるので、速く振るための重要な要素になります。

このように小宮トレーナーはしっかりとした筋肉量があるので、速く振れる要因の一つになります。

筋肉のつき方の上半身と下半身のバランスや左右バランスを見ても、下半身の数値もしっかりあり体幹や下半身もしっかりあり、とてもバランスの良い筋肉のつき方をしています。
例えば、腕だけが強かったり体幹だけが弱いというアンバランスが見られる方も多くいます。
この筋肉バランスも一つ大切な要素になります。