スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス、トレーナーの江澤です。
今回は選手の方のトレーニングに密着をしていきたいと思います。

今回のトレーニングに密着する選手は、加藤選手のトレーニングに密着していきます。
彼女は白金台女子ゴルフ部として活動している選手です。

加藤選手の目標はスコアを縮めるために飛距離アップをすることを目的としたトレーニングを行なっていこうと思います。

加藤選手自身、下半身の筋力が足りていないと伺いました。
実際のところ、下半身の筋力やパワーに伸び代があると感じています。
柔軟性はしっかりと備わっているので、筋量や筋力、パワーやスピードなどを鍛えていき、速い回転を生み出す能力や強く押し込めための体幹の強さを強化していきます。