スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの齋藤です。

今回はシニアゴルファーの方向けの瞬発力を上げるためのゴルフトレーニングをご紹介します。
瞬発力を上げることによって切り返しのスピードを速くする事ができます。
その結果クラブによりスピードが加わりヘッドスピードの向上ができ飛距離が上がる事が期待できます。

今回は切り返しのスピードを上げることを目的とした股関節のトレーニングを行います。
股関節は身体の中で最大の力を生む事ができる関節なので、最大限に力を発揮できるようにしていきましょう。