第119回 Three Demensions Exercise(3D エクササイズ) バランス編

みなさん、こんにちは。トレーナーの江澤彬です。

今月は私が選手に指導している最新のゴルフエクササイズを紹介します。
キーワードは「3D」

ゴルフの動きを細かく見ていくとカラダや関節は前後、左右、回旋と3つの運動が組み合わされています。今回は3Dバランスエクササイズを紹介します。
様々な方向へのバランス能力を上げることでスイングが安定し再現性が向上します。

自宅でも出来る簡単なエクササイズです。お試しください。