本日の混雑予測と当クラブの取り組み

電話: 03-3354-1551


HOME > コラム > 第133回 自宅で出来るゴルフトレーニング 〜上半身を捻る!〜

オンライン講座

第133回 自宅で出来るゴルフトレーニング 〜上半身を捻る!〜

こんにちは。
トレーナーの谷崎です。

今回は上半身の可動域をアップして捻転力を上げるための、自宅でできるトレーニングをご紹介します。

クラブを使用します。
他に特別な道具を必要としません。
立ったまま、スペースを使わずにできるので気軽に取り組んでいただけると思います。

正しいスイングをするには、
まず正しい関節の可動域を確保する必要があります。

継続して行っていきましょう!

谷崎 美樹

日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師。ゴルフトレーナーとして、主にトータルゴルフフィットネスでパーソナルトレーニング指導を行っている。自身もゴルフが好きでベストスコアは70台。ファンクショナルトレーニングで効率よくゴルフボディを作ることを得意としており、プロゴルファーからアマチュアゴルファー、ジュニアゴルファーまで幅広く指導中。また、整形外科でリハビリテーションを担当していた経験から、痛みのある方へのトレーニング指導も行っている。特に腰痛改善トレーニングは希望者が多い。

谷崎 美樹の関連コラム

谷崎 美樹の特別プログラム

メディカルゴルフフィットネス

谷崎 美樹のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。