スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。

今回ご紹介するのは、ゴルファーのための10分間エクササイズです。
スイングに必要な可動域を上げることによって様々なメリットがあります。
障害予防や飛距離アップ、皆様が目指している効果を得ることができます。

ゴルフに必要な上半身と下半身の動きのストレッチが盛り沢山な内容になっていますので実践してみてください。