スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。

ゴルフのために何かしたいけれど何をしていいかわからない方や、ジムまで通うほどの勇気がない方などに自宅で道具を使わずに10分で簡単に出来るトレーニングをご紹介します。

今回のプログラム内容は60代の方にオススメのトレーニングです。
最近飛距離が落ちてきたと感じる方、身体の動きや硬さが気になる方に実践して頂きたい内容です。
いつも一緒に回っているメンバーの方に負けない飛距離を作るために今日からゴルフトレーニングを始めていきましょう。
以前にご紹介した50代トレーニングでは少し負荷がありすぎたな思われる方にも出来るトレーニングですので実践してみてください。