スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。

今回ご紹介するのは身体から作るインサイド軌道です。
練習中にインサイド軌道を描くようにスイングしているけれど中々作れないと思われている方や、インサイド軌道を諦めてしまっている状態ではないですか。

インサイド軌道を作るためには、身体の前傾をキープする能力や側屈の動きを入れた回旋運動を出来る身体の状態を作ることがとても重要です。
この能力を身体に身につけてからスキルをつけるとよりスムーズにインサイド軌道を作ることが出来ます。
身体から作るインサイド軌道をぜひ実践していきましょう。
今回も1つのエクササイズに対して30秒間実施していただくような内容になっております。