スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。
今回ご紹介するエクササイズはスウェイ改善のエクササイズをご紹介します。

スウェイは身体が原因で起きることもよくあるエラーです。
特に股関節の可動域低下や腹筋群の不活性の原因で起こることが多いです。
座り時間の増加により低下しやすくなる股関節の可動域、不良姿勢によって起こる腹筋群の不活性。
どちらの原因も日常的なものではないでしょうか。

そこで今回は日常の運動不足解消にもなり、ゴルフのスイング改善にも繋がるエクササイズをご紹介させていただきます。
1回10分で出来るエクササイズになっていますので私と一緒にエクササイズを行いましょう。