スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。
今回の内容は、前回大好評だった『 飛距離アップのための10分間トレーニング 』をリメイクした第2弾としてお届けします。

今回のトレーニングでもゴルファーの永遠のテーマである飛距離アップのためのトレーニングをご紹介させて頂きます。

飛距離アップのためになぜトレーニングが必要だと皆様は考えますか。
このような問いかけを受けた際に私たちは『車のレース』の例えでよく解説をします。

車のレースに勝つためには『良い車体』『良いエンジン』『良いドライバー』の3つを揃えることが大事です。
この3つは身体で言うと『車体＝身体』『エンジン＝筋力』『ドライバー＝スキル』となります。
良い車体に乗っていてもエンジンとドライバーが悪ければいいレースをすることが出来ません。
良いドライバーが乗っていても良い車体と良いエンジンがなければドライバーのスキルを存分に発揮することが出来ません。
これはゴルフにおいても同じです。
ゴルフクラブを操るスキルが高くても良い身体がなければ数多くのラウンド数をこなせず怪我へのリスクが高まります。
筋力が劣っていたら現状のスキル以上のパフォーマンスを発揮することはできないのです。
この3つの要素のどれか1つでも欠けていると良いパフォーマンスを出すことはとても難しいのです。