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第49回 ウェーブリングを使用したゴルフストレッチ 2「下半身」
こんにちは。
トレーナーの松澤亜希子です。
先週に引き続きウェーブリングを使ったゴルファーのためのストレッチをご紹介します。
今回は下半身のエクササイズのご紹介をさせて頂きます。
ゴルファーにとって「飛距離をアップさせたい」「安定したショットが打ちたい」という思いは共通です。
身体に無理なく飛距離をアップさせるためには、正しい股関節の動きの向上が大切になります。
更に上半身との連動性まで引き出していきたいと思います。(上半身はこちらです)
またウェーブリングを用いることで、何も持たないで行う時よりも、身体の内側へのアプローチを可能にしていきます。
一歩進んだゴルフのためのエクササイズを行うことで、「スムーズなスイング」と「スイング時の身体の軽さ」を実感して頂けます。
ぜひ、動画をみながら一緒にやってみてくださいね!
ツアープロを目指すも、ケガにより断念。その後プロ帯同キャディやマネージャーとして第一線を経験する。身体に負担のかからない日本人古来の身体の使い方にフォーカスしたスイングを追求、コーチング・脳科学・フロー理論栄養学・事を成すメカニズムなどの成功哲学を学び、トータルでゴルファーを支えるゴルフレッスン活動を展開。2013年、ゴルフフィットネスとの出会いを機に、更に健康におもきをおきゴルファーを支えるゴルフトレーナーとして新たに活動を開始する。
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