第49回 ウェーブリングを使用したゴルフストレッチ 2「下半身」

こんにちは。
トレーナーの松澤亜希子です。

先週に引き続きウェーブリングを使ったゴルファーのためのストレッチをご紹介します。
今回は下半身のエクササイズのご紹介をさせて頂きます。

ゴルファーにとって「飛距離をアップさせたい」「安定したショットが打ちたい」という思いは共通です。
身体に無理なく飛距離をアップさせるためには、正しい股関節の動きの向上が大切になります。

更に上半身との連動性まで引き出していきたいと思います。（上半身はこちらです）

またウェーブリングを用いることで、何も持たないで行う時よりも、身体の内側へのアプローチを可能にしていきます。

一歩進んだゴルフのためのエクササイズを行うことで、「スムーズなスイング」と「スイング時の身体の軽さ」を実感して頂けます。

ぜひ、動画をみながら一緒にやってみてくださいね！