スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。
今回は『 起き上がりをなくすための10分間トレーニング 』をご紹介させて頂きます。

起き上がりのエラーは当クラブでもたくさん悩まれているお客様がいます。
このエラーはもちろんスイングスキル不足で起きるエラーでもあります。
ですが、身体が動かないが為に起こってしまうエラースイングでもあるのです。
身体的条件で言いますと股関節の可動域不足がある方に多く当てはまるスイングエラーです。
今回は身体が動かないが為に起こってしまっている事を前提に考え、トレーニングをご紹介させて頂きます。