スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。

今回ご紹介するのは、『道具を使った飛距離アップトレーニング』です。
今回使用する道具は、どの家庭にでも１つは必ずある「ペットボトル」を使用してトレーニングを行っていきます。
500mlでも1Lでも2Lでもどのペットボトルを使用しても構いません。
ペットボトルの容量が大きくなればトレーニングの負荷も上がるのでご自身に合った重さを選んでトレーニングを行ってください。