こんにちは！松澤です。
「ゴルフコーチ兼ゴルフトレーナーが教える、飛ばしてスコアアップの為の直結エクササイズ」いよいよ最終週となりました。
簡単にどこでも行うことのできる連動性を生み出すエクササイズのご紹介です。
練習前やラウンド前の限られた時間で行うものと普段から行っていただきたい2パターンを用意いたしました。
特に最初にご提案し得ているその場で出来る腕振りのエクササイズは、競歩の選手などが行っているもので股関節や肩甲骨の正しい動きと脱力のトレーニングができます。
ゴルフは上手に歩くことで後半でのリズムの崩れを防止することもできます。膝下でバタバタと歩いてしまうタイプの方は、特に取り入れて頂くと効果的です。
４回に渡りご覧いただき有難うございました。
詳細、また実際の正しい動きと思っているスイング動作との違いなどがありましたら是非お気軽にお声掛け下さい。
