スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第110回 TPIエクササイズ (5) 広背筋テスト
みなさんこんにちは。
トータルゴルフフィットネスの小谷です。
今回はパワーの源である広背筋の柔軟性のチェックと改善のエクササイズをご紹介します。
腕を上げる動作のあるゴルフにおいて広背筋の硬さは様々なミスにつながるので、柔軟性はとても重要です。
広背筋、肩が硬い人にピッタリの内容になってます。ぜひ試してみて下さい。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小谷 博文
体と心のバランスがスポーツには必須条件です。体だけ強く鍛えていても、それを支える心（メンタル）が強くなければいいパフォーマンスにはつながりません。小さい頃から成功哲学を学んできた中で結果の出し方や目標達成の方法など、パフォーマンスの向上につなげていくサポートをさせていだだきます。