スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第51回 重心移動をスムーズに行うためのエクササイズ 〜股関節編〜
こんにちは。
トレーナーの小林和仁です。
ゴルフボディーコラムも2年目を迎えました。
今回のゴルフボディーコラムは、スイングでの重心移動について、重心移動をスムーズに行うためのエクササイズを紹介します。
重心移動で1番のポイントとなるのは、やはり股関節の柔軟性と動かし方です。
さらに、スムーズで確実な重心移動には、上半身の捻り動作は欠かせません。
柔軟でスマートな重心移動のためのエクササイズをご覧ください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 和仁
長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。