第62回 TRXを使った上半身＆体幹トレーニング

今回もTRXでのエクササイズのご紹介です。
テーマは「上半身＆体幹エクササイズ」です！

前回お伝えした、「オプションの付け方」は試しましたか？

今回は上半身なので、
・支えている脚幅を狭くする（または脚をそろえる）
・膝をしっかり伸ばす
・片脚にする
などを行ってみてください！

持っている手首が緩まないように、腰が反らないように、お腹周りをしっかり使って上体を支えましょう！

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。