スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第113回 ゴルフ体幹トレーニング スペシャルⅡ バランスボード編
こんにちは。
トータルゴルフフィットネストレーナーの小林和仁です。
今月のコラムは「体幹トレーニング」をイメージ映像でお送りしています。スペシャルⅢではバランスボードを使ったトレーニングをご覧いただきます。
今回のポイントは
1. 不安定な足場や傾斜に対し、骨盤、肩のラインを水平に保つこと。
2. 下半身の安定と体幹の捻り。
繰り返しご覧いただくことで良いイメージトレーニングになるでしょう。
身体はいくつまで進化するのか・・・
に挑戦します！
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 和仁
長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。