何度も回っているコースでも「コースが狭く見えた」という経験はありませんか？
いつもは左右のOBもフェアウェイの幅も気にせず打てているので、今日は何だか狭く見える。これはゴルファーあるあるの一つです。実はこれ「トンネルビジョン（視野狭窄）という周辺視野が狭くなることで起こる現象です。
周辺視野とは？
周辺視野とは正面の１点を見つめていても左右にある自分の手足や背景の景色が何となく見えている範囲を言います。
私たちは周辺視野があることで、目を動かさなくても広い範囲の視覚情報を受けとっています。
コースが狭く見えるとは？
実際に視野が狭くなっているというより、脳の注意の向け方と空間の広さの知覚が変化している可能性があります。
強いプレッシャーがかかったり、OBや池など危険な場所に注意を奪われることでコースの知覚幅を縮めてしまいます。
人は知覚が弱くなると外からの情報を得られないため危険モードと判定し筋緊張を強めてしまいます。
その結果、カラダの動きも悪くなりミスが出やすくなり更にコースが狭く見えてきてしまいます。
周辺視野を広げるために！
実際に私がプロゴルファーへの帯同をした際に朝のアップで目を使ったエクササイズをすることで視野を広げ、筋緊張を弱めることをしています。
「目は口ほどに物を言う」という言葉がありますが、緊張や過度な集中をしてると目に現れますよね。
そんな時は深呼吸も大事ですが、目を動かして狭い注意だけにならないように広く周りを見れるようにしましょう！
