第68回 ゴルフフィジカルトレーニング (1)

今月のテーマは『ゴルフフィジカルトレーニング』です。

日々ゴルフに関しての様々なアイテム（クラブやボール、シューズ、ウェアなど）が開発されていますが、それらのアイテムの効果を存分に発揮するには自身の身体が効率良く動かせているかが重要になってきます。

そこで今月は下半身（股関節）を中心に、基本的なエクササイズから回旋を加えた応用エクササイズをご紹介していきます。

是非ご参考になさってくださいね。