第143回 TPIエクササイズ (8) 脚伸展ブリッジテスト

こんにちは、トレーナーの小谷です。
今回ご紹介するのはTPIシリーズ第8弾脚伸展ブリッジテストです。

ゴルフスイングの安定性において最も重要な筋肉の１つである臀筋（おしり）の筋力のチェックです。
パワーの源であるこの筋肉、実は上手く使えてない方が多いです。
もっとスイングの安定性を高めたい、もっと飛距離を出したい方必見です！！

おしりの筋肉が使えているかのチェックとエクササイズを是非試してみて下さい。
簡単にチェック＆改善できます！

目指せ！３００ヤード！

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。