スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

第144回 TPIエクササイズ (9) 上半身回旋テスト

こんにちは、トレーナーの小谷です。
今回ご紹介するのはTPIシリーズ第9弾 上半身回旋テストです。

このテストは上半身と下半身を分離する能力と 正しい上半身の回旋動作ができるかできないかのチェックです。

正しい上半身の独立した回旋動作はスイングにおいて特に ダウンスイングでの効率の良い運動連鎖(キネマティック・シークエンス)に必要です。

飛距離UPと怪我のリスクを減らし、いつまでも長くゴルフを楽しましょう!

簡単にチェック&改善できます! 是非やってみてください!

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小谷 博文
小谷 博文

体と心のバランスがスポーツには必須条件です。体だけ強く鍛えていても、それを支える心(メンタル)が強くなければいいパフォーマンスにはつながりません。小さい頃から成功哲学を学んできた中で結果の出し方や目標達成の方法など、パフォーマンスの向上につなげていくサポートをさせていだだきます。

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