スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第249回 肘から先の運動(1) 〜ドアノブを回す運動と背中からのパンチ/プッシュ動作〜
肘から先の分離感覚/運動はゴルフスイングの肝です。この運動感覚が出てくると、クラブを効率よく振れるだけでなく、身体の繋がりも出てきます。
スイング作りの大切な下準備となりますので、ぜひやってみてください。
硬いドアノブを回す時は肘から先の分離のみで回す方が圧倒的に効率が良く、運動が繋がります。これをパンチ動作に応用して背中から腕が伸びていく運動を行うと、ゴルフの押し手側の動画学習に繋がります。
ぜひシャドーで行ってみてください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。