スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

第356回 『おうちでTGF』〜ストークターン〜

皆さんこんにちは。トータルゴルフフィットネスの捧花奈です。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。ぜひ、ご覧いただき外出自粛の休憩時間にエクササイズしていただけると嬉しいです。

ゴルフで見逃されがちなバランストレーニングぜひ、ご自宅でやってみてください。

ゴルフに必要な分離のトレーニングです。股関節・骨盤のトレーニングに最適なのでデスクワークが多いこの時期には最高です!

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ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
捧 花奈
捧 花奈

帝京平成大学トレーナー・スポーツ経営コース卒業。大学では予防とコンディショニング、トレーニング科学等のスポーツ医科学領域と共に経営についてのカリキュラムも履修。また、高齢者体操教室、女子サッカー、大学ラグビー、マラソン救護等の幅広いスポーツ種目、年代のトレーナー活動を行った。現在は多くのゴルファーに自立してトレーニングできることを目標に自身の身体への興味、1つ1つのトレーニングの目的の理解をしていただけるようなトレーニング指導をしている。

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