本日の混雑予測と当クラブの取り組み

電話: 03-3354-1551


HOME > コラム > 第365回 『おうちでTGF』〜首の入れ替えドリル〜

オンライン講座

第365回 『おうちでTGF』〜首の入れ替えドリル〜

皆さんこんにちは。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。

頭部と胸郭の分離が苦手な方って多いですよね。ルックアップや突っ込み、軸ブレなどにつながってしまいます。これらは、目の使い方や姿勢、柔軟性なども関係してきますが頭部ー胸郭分離の感覚を身につけることも重要です。
ぜひ、このドリルで感覚を身につけてください。

インスタもぜひフォローお願いいたします。
instagram-icon

パーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。