第60回 TRXを使った下半身&体幹トレーニング

今回も、前回に引き続き「TRX」でのエクササイズをご紹介致します。
テーマは「下半身&体幹トレーニング」です。

TRXの特徴は、支持点が一箇所で結ばれているため、エクササイズを行う方が体幹をしっかり保ちながら動かなければいけないので、どのエクササイズを行ってもお腹周りを使います。

バランス感覚を養って、どんなライでも安定感のあるスイングを目指しましょう！

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。