スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第177回 キネシスゴルフトレーニング レベル3 〜体幹のプッシュとプルの動きを使ったエクササイズ〜
こんにちは
今月は体幹トレーニングのスペシャリスト小林和仁が、キネシスを使ったゴルフトレーニングを紹介しています。
前回のスイングイメージの捻りトレーニングはいかがでしたか！
キネシスゴルフトレーニング第３回は「体幹のプッシュとプルの動きを使ったエクササイズ」です。
回転軸をイメージした中での押す動きと引く動きがブレのないスイングにつながります！
次回のキネシスゴルフトレーニングは「体幹のストレッチ」です。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 和仁
長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。