スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

まとめ

今回は『 女性ゴルファーにオススメのトレーニング 』をご紹介させていただきました。
ゴルフでの代表的な筋力である「 お尻やお腹 」はもちろんのこと、腕の振りの速さに必要な二の腕の筋肉（上腕三頭筋）もトレーニング内容に含まれています。

ゴルフに重要な筋肉は女性のみなさんが気になる鍛えたい部分とマッチしてくると思われます。
ゴルフのパフォーマンスを上げるトレーニングを行いながら、好きなウェアを着こなす身体作りも同時にできるのでトレーニング習慣をつけていきましょう。

女性に合ったゴルフトレーニングを実践するために！

トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
ゴルフレッスンだけではなかなか修正が難しかったフィジカル面の課題もゴルフ専門のトレーナーがしっかりと見極めて改善へ導きます。