スタッフコラム「ゴルフボディを作る」

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。
今回ご紹介する内容は、クラブ1本を使って行うウォーミングアップです。

特にラウンド前に行っていただきたいウォーミングアップをご紹介しています。
クラブ1本を使って立ったまま上半身から下半身までと全身のストレッチができる内容となっています。
ラウンド前に何をしていいか分からない方や今まで何もしていなかった方は特に必見の内容ですので是非ご覧ください。